Hallo Mifrens! Pernah tidak saat kamu bangun pagi melihat kulit wajahmu tampak lebih kusam, kering, dan kehilangan cahaya alaminya? Padahal penggunaan skincare tidak pernah terlewatkan, tapi hasilnya tetap belum sesuai harapan. Ternyata, penyebabnya bukan sekadar soal skincare. Gaya hidup, pola makan, hingga cara kita membersihkan wajah juga punya pengaruh besar.
Menurut sejumlah penelitian dermatologi, kondisi kulit kusam sering berkaitan dengan penurunan kelembapan alami kulit yang membuat sel-sel kulit mati menumpuk di permukaan. Akibatnya, wajah terlihat lelah dan kurang segar. Tapi jangan khawatir, ada banyak cara atasi kulit muka kusam dan kering yang sederhana, alami, dan bisa dilakukan di rumah tanpa perlu mengeluarkan biaya mahal untuk perawatan.
5 Penyebap Kulit Kusam dan Kering di Wajah
Sebelum kita bahas solusinya, Kita perlu tahu terlebih dahulu kenapa kulit bisa kusam dan kering. Banyak faktor sehari-hari yang sering terjadi tanpa kita sadari, dan semuanya bisa berdampak pada kondisi kulit. berikut faktor yang mempengaruhinya:
-
Kurang Mengkonsumsi Air Putih
Pada dasarnya dehidrasi terjadi saat tubuh kekurangan cairan. Karena kulit adalah organ terbesar yang kita miliki, efek dari kurangnya cairan pada tubuh akibatnya langsung berdampak pada permukaan kulit kita, sehingga tampilannya menjadi lebih kusam dan kering.
-
Terlalu Sering Mencuci Wajah dengan Facewash yang Terlalu Kuat
Membersihkan wajah memang penting, tapi facewash atau sabun yang terlalu kuat bisa menghilangkan minyak alami pada kulit wajah dan membuat wajah terasa ketarik. Jika wajah yang tidak cocok dengan facewash yang seperti ini bisa terjadi iritasi pada kulit wajah, akibatnya pun beragam ada yang berasa gatal, panas, kulit kering, kulit mengelupas, dan lain-lain.
-
Kurang Tidur (Sering Begadang)
Proses regenerasi kulit berlangsung saat kita tidur. Jika jam tidur kita berantakan, tidak teratur, dan kurang beristirahat. Akibatnya kulit wajah terlihat lebih kusam dari sebelumnya dan tidak bercahaya.
-
Kulit Wajah Terkena Paparan Sinar Matahari Secara Langsung
Sinar UV bisa merusak lapisan kulit, menurunkan kadar kolagen dalam tubuh, dan membuat kulit tampak kusam, kulit wajah yang terpapar sinar matahari secara langsung menyebapkan kulit menjadi kering, kehilangan kelembapannya dan serta cepat mengalami tanda penuaan di area wajah.
-
Kurangnya Asupan Nutrisi Pada Tubuh
Vitamin C, E, dan omega-3 berperan penting dalam menjaga kelembapan dan kekuatan kulit. Ketika tubuh kekurangan nutrisi sangat berpengaruh pada tubuh kita dan biasanya bedampak pada kulit kita dengan berbagai masalah yang muncul.
Pada akhirnya, kulit kusam dan kering bukan hanya persoalan estetika, tapi juga sinyal bahwa kulit membutuhkan perhatian lebih. Karena itu, penting bagi kita untuk mulai fokus pada perawatan alami atasi kulit muka kusam dan kering yang aman, menenangkan, efektif dan bisa dilakukan dimana pun serta dilakukan dengan cara yang sederhana.
Baca juga: Kulit Terasa Lebih Kusam Karena Kurang Tidur? Ini Fakta yang Harus Kamu Ketahui!
Langkah Efektif Atasi Kulit Kusam dan Kering di Wajah
Bagaimana langkah-langkah cara atasi kulit muka kusam dan kering yang efektif dan dilakukan dengan cara yang sederhana? Simak beberapa tips berikut untuk membantu kulitmu kembali lembap dan bercahaya.
-
Manfaatkan Bahan Alami untuk Menghidrasi Kulit
Masker dari madu dan yogurt bisa jadi pilihan yang aman untuk melembapkan sekaligus membantu mengangkat sel kulit mati. Penggunaannya adalah dengan mencampurkan 1 sdm madu dan 1 sdm yogurt plain, oleskan selama 15 menit pada wajah, lalu bilas dengan air hangat. Kulit pun terasa lebih halus dan terhidrasi.
-
Gunakan Pelembap Secara Rutin
Pelembap alami untuk melembapkan wajah diantaranya minyak zaitun, jojoba, atau argan dapat membantu mengembalikan nutrisi kulit kering. Cukup teteskan sedikit sebelum tidur dan biarkan menyerap semalaman. Menariknya, minyak-minyak alami ini juga mengandung antioksidan yang membantu memperbaiki efek buruk polusi pada kulit. Atau gunakan moisturizer yang sesuai dengan kebutuhan dan sesuai dengan jenis kulit anda
-
Cukupi Asupan Air Setiap Hari
Walau terdengar sepele, mengkonsumsi air putih yang cukup sangat berpengaruh pada kelembapan kulit. Dehidrasi ringan sering menjadi penyebab kulit terasa kering dan tampak kusam. Minumlah minimal 8 gelas per hari atau 2 liter/hari untuk mencukupi kebutuhan hidrasi pada tubuh anda.
-
Perbaiki Pola Makan untuk Nutrisi yang Cukup
Kulit yang sehat ditunjang dari dalam. Konsumsilah buah dan sayur kaya vitamin C serta lemak sehat seperti alpukat dan salmon untuk membantu regenerasi sel dan menjaga elastisitas kulit.
-
Jangan Pernah Skip Sunscreen
Sunscreen sangat berdampak besar untuk kulit wajah, terutama untuk melindungi kulit wajah kita dari paparan sinar matahari, baik saat kita berada di luar ruangan atau di dalam ruangan. Saat kita berada di dalam rungan tetap harus menggunakan sunscreen karena sinar UV tetap bisa menembus kaca dan mempengaruhi kondisi kulit wajah kita. Gunakan sunscreen SPF 30 setiap pagi untuk menjaga kulit tetap lembap dan terlindungi.
-
Istirahat yang Cukup dan Kelola Strees
Tidur 7–8 jam saat malam hari membantu kulit memperbaiki diri secara optimal. Jika kita kurang istirahat atau sering begadang, akibatnya kulit akan terlihat kering, kusam, dan lelah. Karena saat malam hari kulit kita sedang memperbaiki kulit atau meregenerasi sel-sel kulit kita, jika kita tidak cukup istirahat akibatnya kulit yang seharusnya meregenerasi akhirnya tidak meregenerasi yang berdampak kulit kita menjadi lebih kusam dan kering.
Baca juga: Kulit Wajah Kusam Karena Dehidrasi? Ini Cara Untuk Mengatasinya!
Kulit Segar dan Bercahaya Dimulai dari Perawatan Sederhana
Nah Mifrens, sekarang kamu sudah paham kalau cara atasi kulit muka kusam dan kering sebenarnya tidak serumit yang dibayangkan. Yang terpenting justru konsistensi dan kemauan untuk menjaga keseimbangan antara perawatan dari luar dan dari dalam tubuh.
Mulailah dari kebiasaan kecil yang sederhana:
-
Membersihkan wajah dengan lembut setiap hari,
-
Menggunakan bahan alami yang memberi nutrisi,
-
Memastikan kebutuhan air dalam tubuh dan waktu tidur tercukupi,
-
Serta tidak melewatkan sunscreen setiap pagi.
Jika tips-tips di atas mulai kamu terapkan, tidak heran jika dalam beberapa minggu kedepan kulit wajah kita akan terasa lebih kenyal, segar, dan punya cahaya alami. Karena kecantikan itu bagaimana kamu merawat diri dengan baik dan penuh kesadaran untuk melakukannya secara konsisten.
